5:30

起床

5:30-5:45

洗漱\清醒

5:45-6:30

跑步\晨读

6:40-7:00

早餐

7:10-9:40

Thing 1

9:50-11:20

Thing 2

11:30-12:25

Thing 3

12:25-1:00

午餐

1:00-1:40

午休\锻炼

2:00-3:30

Thing 4

3:40-5:10

Thing 5

5:10-6:00

晚餐\锻炼

6:10-7:40

Thing 6

7:50-9:20

Thing 7

9:30-10:00

回到宿舍洗漱\夜读

10:10

睡觉